W zależności od Twojego celu w ofercie znajduje się:
- trening budujący masę mięśniową – określ partie ciała, które chciałabyś/chciałbyś powiększyć. Dzięki odpowiedniemu bodźcowi (opór zewnętrzny) oraz odpowiednio dobranej żywności (nadwyżce kalorycznej) doprowadzimy do hipertrofii mięśniowej (wzrosty włókien mięśniowych)
- trening redukujący tkankę tłuszczową – powiadają, że brzuch robi się w kuchni. Może i tak, jednak to nie jedyny czynnik, który ma wpływ na nasze chudnięcie. Redukcja tkanki tłuszczowej to najpopularniejszy cel treningowy. Odpowiednio dobrany i realizowany plan treningowy i żywieniowy pozwoli wysmuklić brzuch i inne partie ciała bez utraty cennej tkanki mięśniowej.
- trening wydolnościowy – jeśli marzy Ci się Annapurna lub po prostu myślisz o bezproblemowym wejściu na Śnieżkę, ten rodzaj treningu jest właśnie dla Ciebie. Trening ukierunkowany na poprawę wydolności beztlenowej i tlenowej pozwoli Ci na wykonanie pracy przy mniejszym zmęczeniu.
- trening motoryczny – jego zadaniem jest poprawa zdolności motorycznych (siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja. Trening ten kierowany jest do sportowców, amatorów i wszystkich tych, którym bliska jest maksyma „citius altius fortius” lub chcieliby ukończyć sezon narciarski bez wywrotki :).
